вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шашлык- 150.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вино белое полусухое- 250.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 50.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, киви(ГИ:50)- 200.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1786.32 жиры:97.4 г. белки: 54.7 г. углеводы: 147.35 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 725.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 1.18 мг.
Витамин В3: 1.76 мг. Витамин В6: 0.94 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 27.42 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 6.43 мг.
Витамин С: 148.16 мг. Витамин B12: 5.37 мкг.
Железо: 1.26 г. Калий: 1.72 г.
Кальций: 834.4 мг. Магний: 175.88 мг.
Натрий: 529.45 мг. Фосфор: 889.55 мг.
Сера: 460.5 мг. Хлор: 535.1 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.45 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Холестерин: 36.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru