вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 15.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 21.00 гр, паштет мясной- 30.00 гр, колбаса докторская- 40.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, сок виноградный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 906.118 жиры:46.997 г. белки: 40.62 г. углеводы: 91.74 г.

съедено еды: 935 гр. , воды в рационе: 615.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 1.89 мг.
Витамин В2: 1.86 мг. Витамин В6: 2.98 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.43 мг.
Витамин РР: 9.46 мг. Витамин С: 23.51 мг.
Витамин B12: 2.15 мкг. Железо: 5.99 мг.
Калий: 2.27 г. Кальций: 890.75 мг.
Магний: 221.2 мг. Натрий: 1.4 г.
Фосфор: 847.11 мг. Холестерин: 12.24 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин В3: 3.49 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Сера: 140.65 мг. Хлор: 533.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru