вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, груша- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, ризотто с овощами- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1249.745 жиры:65.305 г. белки: 52.28 г. углеводы: 101.45 г.

съедено еды: 2.28 кг. , воды в рационе: 1897.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.79 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин РР: 6.8 мг.
Витамин С: 27.4 мг. Железо: 12 мг.
Калий: 1.36 г. Кальций: 609.6 мг.
Магний: 152.35 мг. Натрий: 564.45 мг.
Фосфор: 721.6 мг. Холестерин: 208 мг.
Сера: 283.6 мг. Хлор: 261.25 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин Н: 5.05 мкг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru