вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 1100.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 972 жиры:18.4 г. белки: 73.9 г. углеводы: 136.05 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 625.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.97 мг. Витамин В3: 2.77 мг.
Витамин В6: 1.68 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 6.95 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 114.75 мг.
Железо: 25.45 мг. Калий: 4.08 г.
Кальций: 1.08 г. Магний: 229 мг.
Натрий: 646 мг. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 200 мг. Хлор: 859.5 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 5.25 мкг.
Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru