вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

омлет- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 363.717 жиры:20.817 г. белки: 22.01 г. углеводы: 23.54 г.

съедено еды: 249 гр. , воды в рационе: 156.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.69 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 1.13 мг.
Витамин С: 1.58 мг. Витамин Д: 2.86 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 10.41 мг.
Калий: 539.34 мг. Кальций: 199.78 мг.
Магний: 72.23 мг. Натрий: 425.75 мг.
Фосфор: 421.32 мг. Холестерин: 732.7 мг.
Сера: 264.26 мг. Хлор: 618.74 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В3: 0.21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru