вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 80.00 гр, перекус 1: кефир нежирный- 250.00 гр, ужин: морковь- 75.00 гр, вода- 500.00 гр, Пиво с соком- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 800.85 жиры:10.222 г. белки: 15.68 г. углеводы: 88.08 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1076.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.89 мг. Витамин РР: 3.39 мг.
Железо: 1.9 мг. Кальций: 447.14 мг.
Натрий: 200.13 мг. Фосфор: 412.63 мг.
Калий: 713.9 мг. Витамин А: 6.85 мг.
Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.87 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 6.79 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Магний: 83.05 мг. Холестерин: 5.75 мг.
Сера: 109.97 мг. Хлор: 696.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru