вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яйцо- 165.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, творог нежирный- 400.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 5.00 гр, грейпфрут- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 755.471 жиры:21.735 г. белки: 110.39 г. углеводы: 31.52 г.

съедено еды: 727 гр. , воды в рационе: 543.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.91 мг. Витамин В3: 3.03 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 3.41 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 2.28 мг. Витамин Д: 3.63 мкг.
Витамин B12: 6.03 мкг. Железо: 6.33 мг.
Калий: 989 мг. Кальций: 607.98 мг.
Магний: 133.36 мг. Натрий: 448.85 мг.
Фосфор: 1.11 г. Холестерин: 948.5 мг.
Сера: 293.07 мг. Хлор: 767.66 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 69.64 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru