вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, помидор- 300.00 гр, персик- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр, вода- 2000.00 гр, клубника- 200.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 612.55 жиры:19.4 г. белки: 46.6 г. углеводы: 77.7 г.

съедено еды: 3.55 кг. , воды в рационе: 3374.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.42 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1.75 мг. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 5.98 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.7 мг. Витамин С: 178.55 мг.
Железо: 10 мг. Калий: 3.24 г.
Кальций: 981 мг. Магний: 272.5 мг.
Натрий: 493.5 мг. Фосфор: 1.06 г.
Хлор: 732 мг. Йод: 1.66 мг.
Сера: 196 мг. Холестерин: 0.04 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru