вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: сардины в масле- 100.00 гр, ужин: пирожки(ГИ:55)- 150.00 гр, ночь: черешня- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 750.363 жиры:30.107 г. белки: 42.45 г. углеводы: 82.48 г.

съедено еды: 557 гр. , воды в рационе: 436.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 4.46 мг.
Витамин С: 46.75 мг. Железо: 13.69 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 171.15 мг.
Магний: 127.85 мг. Натрий: 105.19 мг.
Фосфор: 331.88 мг. Хлор: 1.39 г.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 10.2 мг.
Витамин Н: 3.6 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 41.85 мг.
Йод: 5.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru