вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 200.00 гр, грейпфрут- 160.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, творог нежирный- 140.00 гр, яблоко- 280.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 353.777 жиры:2.433 г. белки: 33.64 г. углеводы: 52.56 г.

съедено еды: 793 гр. , воды в рационе: 442.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин РР: 1.96 мг. Витамин С: 101 мг.
Железо: 9.87 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 264.65 мг. Магний: 88 мг.
Натрий: 157.76 мг. Фосфор: 348.92 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1.82 мкг.
Холестерин: 2.8 мг. Хлор: 166.6 мг.
Витамин Е: 1.68 мг. Сера: 14 мг.
Йод: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru