вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 250.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр, отруби- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1128.1 жиры:34.1 г. белки: 116 г. углеводы: 95.25 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 1099.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 21.5 мг.
Витамин В2: 29.75 мг. Витамин В3: 3.5 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 23 мг.
Витамин С: 8.25 мг. Витамин B12: 7.25 мкг.
Железо: 29.75 мг. Калий: 2.65 г.
Кальций: 3.4 г. Магний: 228 мг.
Натрий: 910 мг. Фосфор: 3.27 г.
Холестерин: 85 мг. Хлор: 1.39 г.
Витамин Е: 0.7 мг. Сера: 290 мг.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru