вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 250.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, чернослив- 100.00 гр, курага абрикосовая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1093.4 жиры:20 г. белки: 91.99 г. углеводы: 156.74 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 1126.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.89 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 3.05 мг. Витамин В3: 3.5 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 3.8 мг.
Витамин С: 15.25 мг. Витамин B12: 7.25 мкг.
Железо: 7.95 мг. Калий: 4.36 г.
Кальций: 1.77 г. Магний: 412 мг.
Натрий: 647 мг. Фосфор: 1.63 г.
Холестерин: 45 мг. Хлор: 1.39 г.
Витамин Е: 0.7 мг. Сера: 290 мг.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru