вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, треска- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, суп картофельный с крупой- 250.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 781.545 жиры:18.955 г. белки: 34.08 г. углеводы: 124.5 г.

съедено еды: 2.18 кг. , воды в рационе: 1911.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 8.82 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.5 мг. Витамин С: 37.65 мг.
Железо: 10.15 мг. Калий: 2.13 г.
Кальций: 121.05 мг. Магний: 134.2 мг.
Натрий: 143.15 мг. Фосфор: 505.7 мг.
Сера: 286.9 мг. Хлор: 297.6 мг.
Йод: 0.15 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru