вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: рагу из овощей- 500.00 гр, сметана 20 %- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, хек- 200.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 978.904 жиры:49.216 г. белки: 55.5 г. углеводы: 76.05 г.

съедено еды: 1.98 кг. , воды в рационе: 1876 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 2.21 мг.
Витамин В2: 2.74 мг. Витамин В6: 1.21 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 7.99 мг.
Витамин С: 26.04 мг. Железо: 4.17 мг.
Калий: 2.13 г. Кальций: 297.62 мг.
Магний: 244.12 мг. Натрий: 2.19 г.
Фосфор: 686.26 мг. Сера: 483 мг.
Хлор: 1.07 г. Йод: 0.33 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Холестерин: 12.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru