вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлопья зерновые- 60.00 гр, молоко 3.2%- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 288.3 жиры:5.4 г. белки: 13.95 г. углеводы: 49.05 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 141 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.74 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.15 мг. Железо: 1.35 мг.
Калий: 397.5 мг. Кальций: 330 мг.
Магний: 51 мг. Натрий: 90 мг.
Фосфор: 285 мг. Сера: 103.5 мг.
Хлор: 183 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 1.95 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 13.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru