вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 400.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриное филе- 50.00 гр, клубника- 200.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, зелень- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 718.85 жиры:27.9 г. белки: 54.35 г. углеводы: 78.05 г.

съедено еды: 2.55 кг. , воды в рационе: 2324.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.62 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.64 мг. Витамин В3: 3.73 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 6.01 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.1 мг. Витамин С: 268.75 мг.
Железо: 11.85 мг. Калий: 3.62 г.
Кальций: 992.5 мг. Магний: 299 мг.
Натрий: 471.5 мг. Фосфор: 1.06 г.
Сера: 272 мг. Хлор: 690.5 мг.
Йод: 1.65 мг. Холестерин: 0.04 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru