вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок виноградный- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, изюм(ГИ:65)- 20.00 гр, яблоко- 100.00 гр

очень подсела на овсянку с изюмом.... все время хочу ее))

ИТОГ:

ккал.: 220.57 жиры:2.97 г. белки: 5.78 г. углеводы: 54.4 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 125.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин РР: 0.75 мг.
Витамин С: 16.65 мг. Железо: 3.35 мг.
Калий: 748 мг. Кальций: 117 мг.
Магний: 41.4 мг. Натрий: 99.4 мг.
Фосфор: 101.8 мг. Витамин В9: 4.5 мкг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 2.5 мг. Сера: 19.5 мг.
Хлор: 57 мг. Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru