вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, каша овсяная на воде- 170.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 70.00 гр

раньше я кашей не наедалась)) а теперь на пол дня хватает)

ИТОГ:

ккал.: 205.11 жиры:5.31 г. белки: 8.07 г. углеводы: 48.59 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 61.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.09 мг.
Витамин РР: 0.22 мг. Железо: 0.97 мг.
Калий: 360.2 мг. Кальций: 108 мг.
Магний: 22.4 мг. Натрий: 70.1 мг.
Фосфор: 102.4 мг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.28 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 3.5 мкг. Витамин Е: 0.06 мг.
Витамин Н: 2.24 мкг. Витамин С: 0.42 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 6.3 мг. Сера: 20.3 мг.
Хлор: 77 мг. Йод: 6.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru