вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 80.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр, квас- 500.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, плюшка- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1238.28 жиры:49.85 г. белки: 57.1 г. углеводы: 179.05 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 994.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 2.47 мг. Витамин В6: 1.28 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 9.56 мг.
Витамин РР: 14.16 мг. Витамин С: 24.39 мг.
Витамин B12: 2.17 мкг. Железо: 4.86 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 1.53 г.
Магний: 192.75 мг. Натрий: 868.5 мг.
Фосфор: 1.14 г. Холестерин: 73.2 мг.
Витамин В3: 2.65 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 261.25 мг. Хлор: 403.75 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru