вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

геркулес- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 595.6 жиры:19.2 г. белки: 21.8 г. углеводы: 92 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 810.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.49 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.7 мг. Железо: 11.1 мг.
Калий: 1.89 г. Кальций: 283 мг.
Магний: 268 мг. Натрий: 123 мг.
Фосфор: 547 мг. Сера: 127 мг.
Хлор: 187 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин С: 20.6 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru