вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 300.00 гр, вода- 500.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, хек- 250.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, яйца куриные жареные- 90.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 587.704 жиры:33.186 г. белки: 61.16 г. углеводы: 11.83 г.

съедено еды: 2.19 кг. , воды в рационе: 2099.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 2.34 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.41 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.54 мг. Витамин С: 31.37 мг.
Железо: 8.06 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 391.71 мг. Магний: 274.29 мг.
Натрий: 2.39 г. Фосфор: 994.84 мг.
Хлор: 1.19 г. Йод: 0.43 мг.
Витамин Д: 2.6 мкг. Витамин B12: 0.79 мкг.
Холестерин: 34.8 мг. Сера: 706.27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru