вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, фитнес хлопья- 30.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, суп картофельный- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, фарш мясной- 20.00 гр, суп гороховый- 100.00 гр, сердце говяжье тушеное- 40.00 гр, салат греческий с брынзой- 100.00 гр, грейпфрут- 70.00 гр, сок вишневый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 806.25 жиры:32.76 г. белки: 29.93 г. углеводы: 110.81 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 415.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 12.66 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 2.28 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.54 мг. Витамин Н: 6.99 мкг.
Витамин РР: 4.21 мг. Витамин С: 89.1 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 3.12 мкг.
Железо: 6.41 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 360.92 мг. Магний: 106.68 мг.
Натрий: 552.44 мг. Фосфор: 432.9 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 135.76 мг.
Хлор: 1.16 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru