вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, сыр- 50.00 гр, масло сливочное- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок грейпфрутовый- 250.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, хлеб из темной муки- 60.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1161.099 жиры:63.902 г. белки: 35.87 г. углеводы: 85.49 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 313.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 52.98 мг. Витамин Н: 7.66 мкг.
Витамин РР: 2.81 мг. Витамин С: 192.1 мг.
Железо: 2.67 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 856 мг. Магний: 95.31 мг.
Натрий: 589.26 мг. Фосфор: 554.25 мг.
Сера: 69.55 мг. Хлор: 229.45 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 44.5 мг. Витамин Д: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru