вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, капуста цветная- 200.00 гр, шоколад молочный- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 848.014 жиры:24.506 г. белки: 50.04 г. углеводы: 113.99 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1045.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 2.39 мг. Витамин В3: 5.06 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.59 мг. Витамин Н: 4.1 мкг.
Витамин РР: 4.88 мг. Витамин С: 195.1 мг.
Железо: 17.11 мг. Калий: 3.21 г.
Кальций: 1.42 г. Магний: 250.85 мг.
Натрий: 635.02 мг. Фосфор: 1.19 г.
Сера: 288.25 мг. Хлор: 1.01 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин B12: 4 мкг.
Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru