вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

геркулес- 40.00 гр, Хлебцы-Молодцы- 20.00 гр, Супчик змеиный- 260.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, клубника- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, салат из капусты с маслом- 250.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1038.03 жиры:54.59 г. белки: 56.37 г. углеводы: 80.05 г.

съедено еды: 1.97 кг. , воды в рационе: 1271.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 12.47 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 12.6 мг. Железо: 12.74 мг.
Калий: 2.49 г. Кальций: 534.1 мг.
Магний: 269 мг. Натрий: 401.3 мг.
Фосфор: 822.15 мг. Сера: 525.9 мг.
Хлор: 5.14 г. Йод: 1.26 мг.
Витамин А: 0.97 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин С: 152.55 мг. Витамин Д: 4.25 мкг.
Витамин B12: 1.45 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru