вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода- 1500.00 гр, колбаса докторская- 40.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, пряники(ГИ:65)- 40.00 гр, гречка- 80.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 981.995 жиры:37.955 г. белки: 43.21 г. углеводы: 114.41 г.

съедено еды: 2.14 кг. , воды в рационе: 1847.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.66 мг. Витамин В2: 0.77 мг.
Витамин РР: 9.45 мг. Железо: 11.62 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 212.2 мг.
Магний: 276.3 мг. Натрий: 571.25 мг.
Фосфор: 739 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 1.44 мг. Витамин В3: 1.93 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.36 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 44.9 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Сера: 294.4 мг. Хлор: 285.4 мг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru