вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 4.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, сок яблочный- 300.00 гр, вино белое сухое- 350.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 931.584 жиры:14.29 г. белки: 77.38 г. углеводы: 87.62 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 1054.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 2.12 мг. Витамин В3: 2.73 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 2.84 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.08 мг. Витамин С: 53.85 мг.
Витамин B12: 5.72 мкг. Железо: 1.76 г.
Калий: 2.3 г. Кальций: 1.17 г.
Магний: 218.59 мг. Натрий: 558.69 мг.
Фосфор: 1.15 г. Холестерин: 13 мг.
Сера: 215.6 мг. Хлор: 979 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru