вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 165.00 гр, огурец- 300.00 гр, помидор- 95.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 60.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 314.623 жиры:7.554 г. белки: 22.53 г. углеводы: 53.02 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 1885.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.53 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В3: 3.04 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.07 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.49 мг. Витамин С: 74.53 мг.
Железо: 8.6 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 824.7 мг. Магний: 159.25 мг.
Натрий: 395.32 мг. Фосфор: 732.85 мг.
Сера: 182.05 мг. Хлор: 748.45 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 2.24 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru