сметана 30 %- 50.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, форель свежая- 130.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 50.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 300.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр, сыр сулугуни- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1500.91
жиры:75.66 г.
белки: 101.09 г.
углеводы: 126.25 г.
съедено еды:
1.14 кг. , воды в рационе: 573.66 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1500.91