вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 718.9 жиры:14.6 г. белки: 32.1 г. углеводы: 122.4 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 730 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.65 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.1 мг. Витамин С: 33.5 мг.
Железо: 6.2 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 715 мг. Магний: 178 мг.
Натрий: 1.29 г. Фосфор: 744 мг.
Хлор: 2.3 г. Йод: 0.05 мг.
Сера: 263 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru