вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, гуляш из говядины с рисом- 80.00 гр, вода- 1500.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, щи- 250.00 гр, плюшка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1045.445 жиры:56.905 г. белки: 43.87 г. углеводы: 106.35 г.

съедено еды: 2.24 кг. , воды в рационе: 1890.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.82 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 2.08 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 9.71 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.22 мг. Витамин С: 46.38 мг.
Железо: 13.78 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 882.94 мг. Магний: 185.03 мг.
Натрий: 534.37 мг. Фосфор: 815.72 мг.
Сера: 288.02 мг. Хлор: 1.57 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.61 мкг.
Витамин B12: 1.28 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru