вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 7.00 гр, яйцо- 110.00 гр, ветчина- 200.00 гр, редис- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, зелень- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 922.095 жиры:61.015 г. белки: 66.43 г. углеводы: 32.14 г.

съедено еды: 527 гр. , воды в рационе: 332.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин В3: 1.81 мг. Витамин Е: 12.95 мг.
Витамин РР: 1.49 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 10.85 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 282.84 мг. Магний: 163.73 мг.
Натрий: 2.24 г. Фосфор: 891.53 мг.
Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 223.1 мг. Хлор: 634.1 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 115 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru