вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода- 1500.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, треска- 100.00 гр, семга- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, апельсин- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 904.23 жиры:26.815 г. белки: 59.57 г. углеводы: 102.97 г.

съедено еды: 2.25 кг. , воды в рационе: 1950.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.17 мг. Витамин В2: 0.78 мг.
Витамин РР: 13.98 мг. Железо: 6.42 мг.
Калий: 2.01 г. Кальций: 305.3 мг.
Магний: 245.75 мг. Натрий: 737.5 мг.
Фосфор: 997.45 мг. Йод: 0.15 мг.
Витамин А: 1.35 мг. Витамин В3: 1.79 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин С: 108.85 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 105 мг.
Сера: 309.65 мг. Хлор: 620.9 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.83 мг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru