вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Творог “Котедж“- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 201.06 жиры:12.3 г. белки: 16.82 г. углеводы: 7.16 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 425.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 1.07 мг. Витамин Д: 1 мг.
Кальций: 335.5 мг. Натрий: 470.5 мг.
Холестерин: 23 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин РР: 4.58 мг.
Железо: 1.58 мг. Калий: 544.8 мг.
Магний: 64.7 мг. Фосфор: 125 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Н: 2.56 мкг. Витамин С: 1.04 мг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Сера: 23.2 мг.
Хлор: 88 мг. Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru