вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: помидор- 190.00 гр, пряники(ГИ:65)- 100.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 80.00 гр, бутерброд с икрой- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, плов- 200.00 гр, морс- 200.00 гр, актимель- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1673.67 жиры:58.18 г. белки: 53.35 г. углеводы: 223.62 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 890.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.32 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 2.07 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.05 мг. Витамин Н: 9.88 мкг.
Витамин РР: 10.03 мг. Витамин С: 106.72 мг.
Железо: 9.79 мг. Калий: 2.38 г.
Кальций: 330.6 мг. Магний: 205.5 мг.
Натрий: 452.2 мг. Фосфор: 782 мг.
Сера: 425.3 мг. Хлор: 509.38 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 8 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru