вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 500.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, яблоко- 1000.00 гр, сыр пармезан- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1533.2 жиры:63.5 г. белки: 126 г. углеводы: 128.25 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 717.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 2.55 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 6.95 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.9 мг. Витамин С: 110.35 мг.
Витамин B12: 8.05 мкг. Железо: 25.05 мг.
Калий: 4.03 г. Кальций: 3.09 г.
Магний: 325 мг. Натрий: 2.35 г.
Фосфор: 2.14 г. Сера: 195 мг.
Хлор: 857.5 мг. Йод: 0.07 мг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru