вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 150.00 гр, майонез- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 140.00 гр, масло растительное- 51.00 гр, морковь- 400.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1956.213 жиры:126.749 г. белки: 37.87 г. углеводы: 157.31 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 491.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.8 мг. Витамин В2: 3.45 мг.
Витамин В3: 2.59 мг. Витамин В6: 1.69 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 50.89 мг.
Витамин Н: 4.55 мкг. Витамин РР: 12.44 мг.
Витамин С: 95.5 мг. Железо: 13.46 мг.
Калий: 3.26 г. Кальций: 327.48 мг.
Магний: 238.6 мг. Натрий: 1.33 г.
Фосфор: 842.92 мг. Сера: 327.3 мг.
Хлор: 1.75 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.87 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru