вода- 1000.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 130.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр- 30.00 гр, огурец- 50.00 гр, сок апельсиновый- 100.00 гр, палочки рыбные жаренные в раст. масле- 40.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 200.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр, булочка- 30.00 гр
Завтрак - чай с бутербродами.
Обед - лапша по-китайски с куриным филе, рыбным филе и тушёными овощами.
Полдник - мороженое макфлури, пол пирожка с яблоками и апельсиновый сок.
ИТОГ:
ккал.: 1274.666
жиры:50.502 г.
белки: 37.8 г.
углеводы: 126.09 г.
съедено еды:
1.98 кг. , воды в рационе: 1272.77 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1274.666