вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

соломка- 100.00 гр, щи- 250.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, гуляш свиной- 80.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1191.605 жиры:65.945 г. белки: 45.15 г. углеводы: 106.05 г.

съедено еды: 2.14 кг. , воды в рационе: 1784.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.76 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.4 мг. Железо: 11.72 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 811.4 мг.
Магний: 166.75 мг. Натрий: 942.25 мг.
Фосфор: 828.4 мг. Сера: 209 мг.
Хлор: 148.45 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 21.5 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru