вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семечки- 50.00 гр, пирог(ГИ:55)- 150.00 гр, морковь- 10.00 гр, фарш говяжий- 28.00 гр, жевательная резинка- 3.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, квас- 30.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 14.00 гр, окрошка мясная- 60.00 гр, салат овощной- 60.00 гр, сардельки свиные- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1186.003 жиры:79.858 г. белки: 49.54 г. углеводы: 71.11 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 281.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.37 мг. Витамин В2: 1.12 мг.
Витамин РР: 17.82 мг. Железо: 37.2 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 453.27 мг.
Магний: 238.11 мг. Натрий: 948.27 мг.
Фосфор: 851.28 мг. Витамин А: 2.33 мг.
Витамин В3: 1.27 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.27 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 13.33 мг.
Витамин Д: 0.64 мкг. Витамин B12: 2.09 мкг.
Холестерин: 56.5 мг. Сера: 191.99 мг.
Хлор: 267.54 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru