вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат цезарь- 200.00 гр, шоколад- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, фитнес хлопья- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1493.836 жиры:75.127 г. белки: 69.63 г. углеводы: 142.65 г.

съедено еды: 587 гр. , воды в рационе: 253.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 2.42 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 25.36 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.07 мг. Витамин С: 5.08 мг.
Витамин B12: 1.66 мкг. Железо: 21.81 мг.
Калий: 1.96 г. Кальций: 781.15 мг.
Магний: 308.78 мг. Натрий: 976.94 мг.
Фосфор: 1.45 г. Сера: 382.58 мг.
Хлор: 652.54 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Холестерин: 33 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru