вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, вода- 3000.00 гр, черешня- 100.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр, помидор- 300.00 гр, огурец- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 752.75 жиры:15.7 г. белки: 93.55 г. углеводы: 73.7 г.

съедено еды: 4.35 кг. , воды в рационе: 4156.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.82 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 1.69 мг. Витамин В9: 0.32 мг.
Витамин Е: 5.59 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 6.1 мг. Витамин С: 273.1 мг.
Железо: 15.1 мг. Калий: 3.36 г.
Кальций: 1.01 г. Магний: 354.7 мг.
Натрий: 489 мг. Фосфор: 1.32 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 4.85 мкг.
Сера: 192.2 мг. Хлор: 882.35 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru