вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: тунец- 100.00 гр, шашлык- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, салат- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1577.455 жиры:127.39 г. белки: 92.82 г. углеводы: 16.09 г.

съедено еды: 645 гр. , воды в рационе: 330.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 0.92 мг.
Витамин В6: 2.24 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.83 мг. Витамин РР: 20.63 мг.
Железо: 12.06 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 143.8 мг. Магний: 149 мг.
Натрий: 273.5 мг. Фосфор: 997 мг.
Холестерин: 38 мг. Сера: 881.4 мг.
Хлор: 439.35 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин В3: 2.14 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 42.75 мг. Витамин B12: 7.5 мкг.
Витамин А: 2.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru