вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: суп картоф. с макаронами- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 242.016 жиры:15.422 г. белки: 8.46 г. углеводы: 10.38 г.

съедено еды: 142 гр. , воды в рационе: 102.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 8.94 мкг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин Н: 1.98 мкг.
Витамин РР: 0.7 мг. Витамин С: 4.6 мг.
Железо: 3.34 мг. Калий: 353.76 мг.
Кальций: 207.34 мг. Магний: 39.54 мг.
Натрий: 176.28 мг. Фосфор: 179.84 мг.
Сера: 32.94 мг. Хлор: 43.3 мг.
Йод: 4.14 мкг. Витамин Д: 0.24 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru