вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко пастеризованное 1.5%- 60.00 гр, клубника- 80.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 70.718 жиры:1.724 г. белки: 4.54 г. углеводы: 10.5 г.

съедено еды: 654 гр. , воды в рационе: 622.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 7.8 мкг.
Витамин Е: 0.53 мг. Витамин Н: 3.44 мкг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 20.78 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 1.87 мг. Калий: 266.8 мг.
Кальций: 118 мг. Магний: 26 мг.
Натрий: 38.42 мг. Фосфор: 118.6 мг.
Холестерин: 3 мг. Сера: 30.2 мг.
Хлор: 82.8 мг. Йод: 0.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru