вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 100.00 гр, капуста цветная вареная- 400.00 гр, карп- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, морковь- 75.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 504.05 жиры:17.7 г. белки: 43.88 г. углеводы: 42.31 г.

съедено еды: 925 гр. , воды в рационе: 747.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.3 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 2.03 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.17 мг. Витамин Н: 4.58 мкг.
Витамин РР: 8.85 мг. Витамин С: 136.05 мг.
Витамин B12: 3.4 мкг. Железо: 6.08 мг.
Калий: 1.87 г. Кальций: 411.1 мг.
Магний: 193.7 мг. Натрий: 219.6 мг.
Фосфор: 730.55 мг. Холестерин: 108 мг.
Сера: 556.65 мг. Хлор: 400.4 мг.
Йод: 0.12 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru