вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 150.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 300.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, горбуша- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, зелень- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 667.3 жиры:16.8 г. белки: 85.35 г. углеводы: 60.85 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 2314.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.18 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 2.07 мг. Витамин В3: 3.78 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.15 мг. Витамин С: 190.6 мг.
Железо: 8.35 мг. Калий: 3.45 г.
Кальций: 1.09 г. Магний: 298.5 мг.
Натрий: 588.5 мг. Фосфор: 1.31 г.
Сера: 475 мг. Хлор: 1.19 г.
Йод: 0.14 мг. Витамин B12: 3.95 мкг.
Холестерин: 127.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru