вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 90.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 150.00 гр, сельдь- 150.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, винегрет- 60.00 гр, хлебцы- 30.00 гр

Все-таки плюс 700 гр. :(

ИТОГ:

ккал.: 727.275 жиры:40.59 г. белки: 39.4 г. углеводы: 52.88 г.

съедено еды: 615 гр. , воды в рационе: 358.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.22 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 2.57 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.07 мг. Витамин Н: 0.57 мкг.
Витамин РР: 7.41 мг. Витамин С: 24.96 мг.
Железо: 4.83 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 313.62 мг. Магний: 420.63 мг.
Натрий: 363.12 мг. Фосфор: 612.24 мг.
Сера: 336.33 мг. Хлор: 401.64 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.05 мг.
Витамин B12: 0.17 мг. Холестерин: 141.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru