семечки- 30.00 гр, хурма- 185.00 гр, халва(ГИ:70)- 25.00 гр, банан(ГИ:65)- 139.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, сыр- 15.00 гр, капуста квашеная- 40.00 гр, фасоль вареная- 140.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 20.00 гр, Оливковое масло- 7.00 гр, апельсин- 330.00 гр
Внесла привес, наеденный за период месячных. Что-то не уходит он пока.
***
Мой мужчина говорил, что, если депрессия, нужно съесть килограмм апельсинов. Вот я и съела. 300 грамм. Больше не было.
ИТОГ:
ккал.: 1182.937
жиры:39.165 г.
белки: 54.54 г.
углеводы: 163.22 г.
съедено еды:
941 гр. , воды в рационе: 634.44 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1182.937