вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, огурец- 125.00 гр, помидор- 250.00 гр, морковь- 200.00 гр, творог жирный 18 %- 50.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 546.35 жиры:20.145 г. белки: 21.12 г. углеводы: 58.1 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 917.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 21.37 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 2.41 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.11 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.94 мг. Витамин С: 125.85 мг.
Железо: 13.89 мг. Калий: 2.5 г.
Кальций: 273.35 мг. Магний: 204.4 мг.
Натрий: 298.7 мг. Фосфор: 490.9 мг.
Сера: 177.2 мг. Хлор: 1.22 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 30 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru